生命力の 3 つのレベル
自己：執筆
人：積極的なコミュニケーション
体：食事と運動
これらの 3 つの要素には最近注目が集まっています：
つぶやきは長い間記録されてきましたが、最近は長い文章を書くことに取り組んでおり、執筆を通じて考えることの質感に触れました。
人間関係では、通常は受動的な側になりますが、この 3 ヶ月間はオンラインとオフラインの関係を選別し続けており、現在は良好な状態です。
先月、1 か月間「軽食」を試してみました（少し流行に乗ってみました、笑）、昨日体重を計ったところ、4kg 減っていることに気づきました。5 月は普通の食事に戻しましょう。
運動はずっと続けており、ランニングから始めて、徐々に他の種類の運動に取り組んでいます。
パート X：不可能な声
パート X を知った後、内なる闇は EGO とパート X に分けられることに気づきました。これらは完全に対照的ですが、どちらも私たちの成長を妨げる「壁」です。自信過剰だと前者が引き起こされます。自信がないと後者が引き起こされます。
完璧は存在しません。苦痛、恥ずかしさ、屈辱こそが私たちを他者とつなげるものです。
以前は私たちが他者とつながることが苦痛や恥ずかしさを引き起こすと考えていましたが、今ではそれが完全に逆だと気づきました。
高圧的で自分を完璧だと思わなければならない状況にいると、真の自分と対話することができます。真の自分に満足すれば、他の人の意見は私に与える影響が少なくなります。
それぞれの心には静的で浅いスナップショットがあり、私たちが最も望んでいるものが含まれています。しかし、現実には不確実性、苦痛、絶え間ない努力という 3 つの要素があります。これらは消えることはありません。これらは私たちにスナップショットを頻繁に思い出させます。スナップショットの生活を実現すると、現実とスナップショットが乖離していることに気付きます。現実の 3 つの要素は消えません。この状況に対して予想を立てない限り、挫折感に直面する必要があります。
スナップショットをダイナミックにする方法を見つけ、その深さを探求します。スナップショットは一種の転換です。
感謝の流れ
感謝の気持ちを生み出すことができる 3 つまたは 4 つの事物を見つけます。
これらの事物は暗雲（パート X）の上にあり、これらのポジティブな事物は完全に見えませんが、そこに存在しています。
同じような事物を探すのではなく、常に異なる感謝の対象を探求し続けます。
ネガティブな気分が現れた場合、パート X と論争することを避けてください。それは悪影響をもたらすだけです。
喪失の処理
喪失を経験すると、失望やうつ状態になることがあります。喪失が起こる前から常に心配しています。
したがって、私たちの目標は、いわゆる非執着の効果を得ることです。
失いたくないものを見つけ、喪失を予測します。
あなたができることは与えることであり、求めることではありません。
私たちがすべきことは、無関心になることではなく、失うことが自己の完全感を破壊しないようにすることです。
2 年前、友人が私に似たような概念を話してくれました。要点は、恋愛の相手を自分自身と結びつけないことであり、自分自身がその関係に真剣に取り組んでいる限り、いつでも離れることができるということです。
エンディングの撮影言語は素晴らしいです！対話が終わり、シュトゥッツが座席を離れ、ドアフレームだけの扉を通って、カメラが追いかけ、ベッドに上がり、背景に波が現れ、静けさが広がります。
最後に、次の会話があります：
あなたは空中を飛んでいますか？
私は自分の足が地面に触れると停止することを望んでいます。
飛行保険を購入しましたか？
タイトルから見ると、映画の中で双方の役割が逆転し続けており、彼らは同じくらい脆弱です。一人は幼少期に自分の弟を失い、死の影に覆われています。もう一人は早くもパーキンソン病にかかっています。
2023 年 4 月 29 日 16:22、自宅の寝室で